La versione ufficiale di un fenomeno come una dieta rapida per dimagrire per 7 giorni afferma che perderai davvero peso. E il peso, ovviamente, non tornerà. E le tue abitudini alimentari “cresceranno” in modo sano da sole. Sì, e le tue orecchie diventeranno morbide e setose grazie alla pasta. C'è un'opzione in cui una dieta di 7 giorni funzionerà.
Il tuo corpo è costituito da ossa forti, articolazioni sane e molti muscoli e pochissimo grasso. Mangi normalmente, fai attività fisica regolarmente e tutto ciò di cui hai bisogno per apparire perfetta è rimuovere i liquidi in eccesso. Sì, puoi "scaricare l'acqua" solo in una settimana, e anche in quel caso non è necessario. Il problema del “drenante” è che non è molto salutare, e può essere praticato 1-2 volte l'anno, e anche allora con il grande obiettivo di vincere una competizione, per esempio. Per il bene di un viaggio, ad esempio, in paesi esotici, una festa di laurea o una festa aziendale, le persone sane di mente non fanno queste cose. Semplicemente perché è inutile. L'acqua ritorna “al suo posto” letteralmente in quattro ore e l'aspetto si deteriora rapidamente. Ebbene, il popolare sciopero della fame di 7 giorni è il modo migliore per perdere tempo.
Perché nessuna dieta veloce per dimagrire in 7 giorni funziona
C'è solo un problema con tutte queste opzioni di menu. Ma è grande. Questa è una sostituzione di concetti. Invece di portare effettivamente alla perdita di peso a causa del grasso, la dieta drastica provoca la perdita di peso, solitamente a causa della disidratazione. Inoltre “aiuta” a liberarsi del contenuto dell'intestino, il che aggiunge anche un paio di chili alla quantità persa. E tutti questi risultati sono a brevissimo termine. Quando si ritorna a una dieta normale, non importa “pulita e corretta” o piena di “violazioni del regime” condizionali, il peso ritorna rapidamente. Perché c'è peso, si formano gonfiori molto poco appetitosi, la cellulite "esce" e, in generale, tutta questa follia ti impedisce davvero di raggiungere ciò per cui stai seguendo una dieta veloce.
E c'è un'intera categoria di donne per le quali le diete veloci sono relativamente indolori. Queste sono ragazze naturalmente snelle e leggermente sovrappeso che sono alla loro prima dieta. A patto che la dieta sia davvero la prima, e prima ancora non trascurassero il gelato, la pasta con le cotolette e gli altri pilastri della dieta abituale di una ragazza semplice. E più giovane è la ragazza, minore è il rischio. Tutto ciò non è dovuto alla discriminazione nei confronti degli anziani, ma al fatto che i giovani hanno semplicemente livelli più alti di ormoni, fondamentali per perdere peso e mantenerlo, e si riprendono più velocemente.
Le persone spesso pensano che dopo 7 giorni di rigide restrizioni arriverà la felicità eterna e la cosiddetta "corretta alimentazione" sarà osservata facilmente e naturalmente. Sì, ma tutto ciò contraddice i meccanismi naturali di autoconservazione. Ci spingono a mangiare troppo. Dopotutto, normalmente si “suppone” che gli esseri umani accumulino prima sostanze nutritive, poi cacciano e muoiano di fame, quindi mangino con gioia la preda, e poi accumulano di nuovo. Quindi risulta che il tuo sciopero della fame è percepito come un periodo di “caccia”. Bene, dopo, catturerai sicuramente il "gioco" sotto forma di torta in qualsiasi caffetteria che incontri. Oppure aggiungi delicatamente quattro porzioni di sano riso integrale invece di una. L'istinto di autoconservazione è sempre più forte di tutti i nostri calcoli mentali su come saremo magri e belli dopo questa dieta.
Quali sono le diete veloci per dimagrire in 7 giorni?
C'è sicuramente spazio per miglioramenti qui. Dal “mangia acqua, bevi acqua...” alle complesse pseudo-razioni, la cui varietà consiste nello scambio di verdure diverse, si possono trovare diete, per così dire, per tutti i gusti.
Cioccolato
Come: per ogni giorno della dieta si consigliano 100 g di cioccolato; di solito si consiglia di mangiare cioccolato fondente, poiché contiene sostanze utili - antiossidanti ed è ricco di teobromina, che solleva l'umore. Inoltre, puoi bere tutto il caffè che desideri secondo una versione e il tè verde secondo un'altra. Come tutti avevano intuito, l’opzione del tè non è più salutare dell’opzione della caffeina. E la dieta funziona non grazie alle speciali proprietà magiche del cioccolato, ma semplicemente perché qualsiasi sciopero della fame, qualunque esso sia, può funzionare a breve termine.
Recensioni: le recensioni della dieta al cioccolato indicano risultati impressionanti. Sì, i suoi autori avrebbero già dovuto ricevere un premio per aver soddisfatto le esigenze dei cittadini comuni, se ce ne fosse uno. Sembra che tu non rifiuti i dolcetti e perdi peso. Ma gli autori delle recensioni sono implacabili: il secondo giorno non sono più disponibili deliziosi cioccolatini, il terzo sogni la mela più semplice e il quarto di solito rinunci a tutto per sederti di nuovo per qualcosa di simile entro e non oltre la prossima settimana. Camminare continuamente in tondo e un potenziale rischio per la salute del sistema nervoso.
Caramella
Come: per la giornata: tutto il tè che vuoi e caramelle al caramello. Sì, 100 g di caramelle intere. Non voglio mangiare.
Recensioni: indicano che il peso sta diminuendo, ma tutto questo è difficile da sopportare. E il motivo non è solo la sensazione di fame. Molte ragazze scrivono onestamente che la dieta delle caramelle ha contribuito notevolmente all'esacerbazione della gastrite, all'emergere di sensazioni spiacevoli nell'intestino ed è stata, in generale, l'ultima cosa su cui la ragazza "si è seduta". Dopo questa dieta, di solito iniziano le cosiddette "gole" e l'incapacità di controllare in qualche modo la propria dieta. In generale, nessun gusto, nessun beneficio, ma cosa volevi?
Zucchero
Come: per i più pigri e poveri. 100 g di zucchero e tè. Nella descrizione di questa dieta si dice spesso che è prescritta ai pazienti in ospedale. Ma per qualche ragione, non tengono conto del fatto che lo zucchero sotto forma di glucosio viene somministrato per via endovenosa utilizzando un contagocce. E, di regola, nessuno beve il tè.
Recensioni: indicano che si tratta di una dieta da fame, che successivamente provoca anche mal di stomaco. In generale, sembra piuttosto dubbio che qualcuno possa perdere peso con l'aiuto di questo frutto dell'ingegno di un autore sconosciuto.
Diete leggermente meno dannose
Almeno qui c'è la fibra, che dà ad alcuni cittadini una certa possibilità di mantenere un tratto gastrointestinale sano. Ma, ancora una volta, solo coloro che sono già sani e non hanno particolari problemi con il comportamento alimentare sperimentano “questo” in modo sicuro e indolore.
Come: prendi 1,5 kg di mele, angurie, cetrioli, pomodori, zucchine o qualsiasi verdura tranne le patate. E mangiamo tutto il giorno. Solo un chilo e mezzo di frutta o verdura selezionata. Sono possibili anche le bacche. Prima di andare a letto è consentito bere un bicchiere di kefir se si ha molta fame. Ma le “vere” diete mono considerano anche questa una violazione.
Recensioni: molto diverse, da radiosa positività nello spirito di "in una sola settimana ho perso 7 kg, e niente, che dopo 2 settimane ho dovuto cercare una dieta per perderne 10", a quelle abbastanza veritiere, che parlano onestamente di vertigini, e di diarrea, e di debolezza e incapacità di alzarmi dal letto con qualsiasi sforzo, e di altri "effetti specializzati". In generale, riflettono l'essenza del fenomeno: un rapido piombo, esaurimento, aumento di peso, ricerca di una nuova dieta dello stesso tipo.
In un'altra settimana perdono peso con vari porridge da 1 bicchiere di cereali, cotti a vapore con acqua calda; si ritiene che solo tale porridge purifichi il corpo. Ma anche queste diete non sono equilibrate. In generale, qualsiasi persona sana di mente dovrebbe diffidare se gli viene offerto qualcosa come una rapida perdita di peso di molti chilogrammi in un periodo di tempo così breve.